  Atunci cand nevoile importante (de a iubi, a te simti util, a te afirma, a te simti in siguranta, a te simti in libertate) sunt nesatisfacute in mod repetat, frustrarile care urmeaza se vor traduce prin sentimente (tristete, frica, manie, angoasa) si prin senzatii corespunzatoare (tensiune musculara, vasoconstrictie, vasodilatare, caldura, frig, hipertensiune). Astfel se deruleaza procesul psihosomatic. Cand o nevoie ramane fara raspuns, corpul ne trimite semnale, avertismente deseori confuze (oboseala anormala dimineata, tristete), alteori mai precise (palpitatii in prezenta unei imagini de autoritate).
A constientiza
Cand esti in contact deplin cu ceea ce simti (senzatie, sentiment) la nivelul corpului tau, esti pregatit pentru a-ti constientiza nevoia, suferinta, problema. Aceasta descoperire este uneori subita, dar in general ea are loc ca urmare a unui proces lung, presarat cu obstacole (rezistente) si ocolisuri. Cand o persoana constata ca una dintre nevoile sale nu este satisfacuta, poate sa se opreasca la acest stadiu, convinsa ca daca stie acest lucru ii este suficient pentru a schimba situatia. Psihanaliza se opreste aici: a percepe o dificultate, pe cat posibil prin mijloacele indirecte ale transferului inseamna a vindeca. E o chestiune de bun simt. Constientizarea prin intermediul interpretarii constituie instrumentul esential. In Gestalt, "a simti" reprezinta liantul principal al demersului diagnostic; constientizarea este importanta, Intimp ce interpretarea terapeutului este evitata; cel mult ea este sugerata si supusa clientului, care o accepta sau o respinge. Clientul este cel care are dreptate.
"Aici si acum" este un instrument major Inprocesul constientizarii. Realitatea palpabila se situeaza Inprezent. Ieri reprezinta o realitate trecuta. Maine, o realitate viitoare. Realitatea reprezinta ceea ce constientizezi acum. Pentru a amplifica aceasta constientizare, pune accentul pe "aici si acum". Ieri nu mai exista. Maine, inca nu a venit. Astazi reprezinta clipa prezenta. Nu doar "acum" este important, ci si "aici". Realitatea prezenta este legata de mediul in care te afli. Evocand o amintire de ieri, o descrii in prezent, si tot in prezent incerci sentimentul pe care ti-l inspira si pe care il experimentezi cu simturile tale de acum. Amintirea, anticiparea sunt acte prezente. intre ceea ce s-a intamplat inainte si ceea ce revezi acum exista diferente. Evenimentul este diferit fata de cum il descrie istoria. La fel, "recitim" evenimentele copilariei noastre intr-un anumit mod la 15 ani, la 30 de ani si acum. In prezent, avem de-a face cu o "recitire" interpretata in functie de starea noastra de moment, o interpretare. (a interpreta: a imprumuta (oferi) sensuri diferite evenimentului, atunci si acum). Interpretarea este o proiectie a sentimentelor prezente asupra evenimentelor trecute. La fel, anticiparea, modul in care imi imaginez ca se va derula un examen, se va face in mod diferit, daca Inprezent cunosc sau nu materia, daca sunt obosit, trist, daca ma relaxez, daca imi intalnesc profesorul, daca sunt in conflict cu tatal meu sau cu tine, partenera mea. Putem spune ca amintirea evocata nu este decat o parte a prezentului. Este trunchiata, amplificata, interpretata si supraimprimata prezentului. Revederea amintirii se face deci in prezent.
Nu este vorba de a trai exclusiv in prezent, fara a tine cont de trecut, nici de a te preocupa de viitor intr-un "carpe diem" ingust si prost inteles. Epicur nu este asa de simplist, asa cum ne este deseori prezentat la scoala. El avea un sens profund al realitatii prezente si al contactului cu trecutul si viitorul. Ceea ce ne diferentiaza este, la el, o retragere relativa din lumea exterioara, iar, la noi, o responsabilizare a persoanei in raport cu ceilalti si cu lumea. Scopul este de a invata sa traiesti in prezent, constient de ceea ce poti invata din trecut, ingrijindu-te de viitorul pe care ti-l creezi in prezent. Il pregatesti cu atat mai bine cu cat traiesti prezentul in mod intens. Ceea ce gandesti, simti, spui sau faci acum va apartine amintirii tale de maine. Acum iti creezi "viitorul in trecut". A fi "prezent" in prezent iti ofera mai multa libertate pentru a privi inapoi sau inainte.
|
